KROPP & SJÄL

A place where you can stop the world

Att tänka på inför yogapasset
Kom precis som du är och yoga efter den dagsformen du är i, det är du som känner av hur din kropp känns.
Kom i god tid så du hinner varva ner/ ligg gärna ner under filten en stund innan klassen startar.
Ät gärna, men inte för nära inpå passet, gärna ca 2 t innan, annars ät efter passet. Om du skulle vara hungrig innan klassen startar, ät något lätt, ev några nötter/en frukt.
 Ha på dig löst åtsittande kläder, mjuka sköna. Yoga gärna barfota, så dina nervändar under fötterna stimuleras maximalt.
Ta med en vattenflaska ifall du blir törstig under passet.
Yogamattor, filtar och meditationskuddar finns.
Välkommen